Все мы знаем о том, что если хочешь достичь цели , нужно почувствовать внутренний импульс , который направит в нужное направление, с успехом преодолевая любые препятствия.
Любое наше действие и движение имеет намерение. Мы чувствуем желание, потребность, затем предпринимаем действие, для того, чтобы это получить: когда чувствуем жажду, то протягиваем руку за стаканом с водой и пьём. Движение руки это целенаправленное действие, или как говорят психологи, действие, ориентированное на цель.
Так что же такое мотивация?
Мотивация - это психологический процесс, который инициирует, направляет и поддерживает целенаправленное поведение. Она возникает с определенной цели (мысли в голове), которой нам отчаянно хочется достичь и развивается при помощи действий, требующихся для ее воплощения в жизнь.
Но бывают ситуации, когда мы не чувствуется этого импульса, в силу различных причин, эмоционального состояния и так далее, а совершить действие , направленное на осуществления цели нужно. Так как же ее пробудить?
1. Преодолейте инерцию . Все что вам нужно - это небольшое количество силы, чтобы сдвинуться с места. Есть два типа сил: внутренняя (радость деятельности, наслаждение процессом самого пути к цели) и внешняя (кнут и пряник: награда в виде денег, оценок или избегание наказания). Обе силы ценны, но внутренняя намного могущественней. Лучшего результата можно добиться, если одновременно применить обе силы. Понимать, что на самом деле хочешь, но и внешние награды не бывают лишними. Когда вы преодолеете начальную инерцию - дальше вас будет не остановить. Аппетит приходит во время еды.
2. Сохраните импульс. Мотивация это не только умение заставить себя двигаться, но и способность поддерживать импульс, несмотря на препятствия. Это нормально, что на пути к цели нас ждут неудачи, ошибки и обстоятельства. Благодаря тому, что мы учимся их преодолевать - мы достигаем ещё большего успеха.
Вот несколько важный действий, которые вы можете совершить для сохранения импульса:
⁃ Обращайте внимание на ежедневные победы. Поддерживайтесь мотивацию, обращая внимание на маленькие победы, которые вы добываетесь каждый день.
⁃ Замените понятие «препятствие» на «возможность». Рассматривайте препятствия, как бесценный опыт, который необходимо приобрести. Спросите себя: «Чему я могу научиться? Что это мне даст?»
⁃ Всегда будьте готовы пробовать новое и оставайтесь любопытными, чтобы сохранить свой ум свежим и готовым к открытиям.
⁃ Развивайте менталитет долгосрочности. Всегда думайте о двух периодах будущего: сегодняшнем дне и периоде через пять лет. Так вы поймёте, что все, что делаете сейчас, имеет отношение к будущему и вашему успеху.
⁃ Будьте спокойны и расслаблены. Мотивация не работает, если вам страшно или у вас плохое настроение. Поэтому улыбнитесь и расслабьтесь :)
Желаем вам удачи!
Психолог ГОАОУ «Центр поддержки одаренных детей «Стратегия» Александра Шишкова
У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ?
У НАС ЕСТЬ ОТВЕТЫ!
БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ
ПОДДЕРЖКА РОДИТЕЛЕЙ
Режим работы
9.00 - 17.00
+7 (4742) 566 - 105
konsult.st.48@bk.ru
398016 г. Липецк
ул. Космонавтов 20/3
ПОЛОЖЕНИЕ О
«СЛУЖБЕ КОНСУЛЬТАЦИОННОЙ ПОДДЕРЖКИ РОДИТЕЛЕЙ ГАУДПО ЛО «ИРО» 2024